Чувствительность как сила
Чем глубже ты ныряешь, тем больше сокровищ
способен обрести
Чувствительность - дар или проклятье?
Периодически мы все сталкиваемся
с болью и сомнениями.
Пройдя большой путь,
я научилась не подавлять, а принимать их,
превращая в смелость быть собой,
выстраивать близкие отношения
и создавать жизнь,
которую действительно хочу.
Так родилась моя программа о погружении внутрь себя
Программа погружения

— это исследование своего внутреннего океана.

Тех чувств, которые ты давно не разрешал себе проживать.

Желаний, которые казались «неправильными».

И боли, которая когда-то стала привычным фоном в твоей жизни.

Зачем вообще это исследовать?

В шуме повседневности легко потерять связь с собой.

В этой программе мы погружаемся глубже, чтобы услышать себя, научиться доверять своим чувствам и выбирать то, что действительно важно именно тебе.

Идти в такую глубину легче всего в группе.

У фридайверов есть правило: они не ныряют в одиночку.
Всегда есть напарник, который страхует на поверхности.

Так устроена и эта программа —
живая групповая работа, где можно идти глубже и не оставаться с этим одному.
погружение

1 неделя — на берегу

2 неделя — касаемся глади воды

3 неделя — ныряем

4 неделя — исследуем свою глубину

5 неделя — находим внутреннюю устойчивость

6 неделя — выходим с новыми ощущениями и желанием жить

Шесть ступеней глубины
Каждая неделя - новый шаг к себе,
своей силе и ясности
  • 1 неделя —
    Диагностика и точка А.
    Где я сейчас и что со мной
    на самом деле происходит
    — Анализ текущих отношений, состояния, повторяющихся сценариев 
    — Где я теряю себя
    — Карта моих триггеров
    — Что именно меня разрушает
    — Формирование личной цели на 6 недель
  • 2 неделя —
    Почему я чувствую
    именно так?
    Механизм моей чувствительности
    — Как формировалась моя чувствительность
    — Почему прошлый опыт влияет на мои реакции сегодня
    — Почему мне трудно позволить себе быть уязвимым
    — Почему меня тревожит, когда человек отдаляется
    — Почему я не могу позволить себе быть слабым
  • 3 неделя —
    Мои повторяющиеся сценарии
    Как я веду себя в близких отношениях
    — Что я делаю, когда боюсь потерять контакт
    — Где я подстраиваюсь и забываю о себе
    — Почему одни и те же ситуации проигрываются снова и снова
    — И как я сам(а) поддерживаю этот сценарий
  • 4 неделя —
    Честность с собой.
    Исследуем свои границы и учимся их уважать
    — Где я соглашаюсь, хотя внутри этого не хочу
    — Почему мне так трудно разочаровать других
    — Как я становлюсь удобным, чтобы сохранить отношения
    — Куда уходит моя злость. Почему без злости невозможны границы 
    — Почему после «нет» меня накрывает чувство вины
    — Как научиться отказывать
    спокойно и по-взрослому
  • 5 неделя —
    Как стать опорой самому себе
    И перестать жить из тревоги

    — Почему я часто себя накручиваю
    — Как перестать быть к себе слишком строгим
    — Как поддерживать себя в сложные моменты
    — Как перестать зависеть от чужого одобрения
    — Как быть в отношениях, не терять себя и чувствовать себя счастливым
  • 6 неделя —
    Разрешение себе жить.
    Когда чувствительность становится моей силой
    — Я вижу свой старый сценарий и больше
    не живу на автопилоте
    — Я выбираю, а не жду, что выберут меня
    — Я могу выдерживать паузу и не паниковать
    — Я чувствую глубоко и остаюсь устойчивым
    — Я знаю, как возвращаться к себе
Формат погружения
Старт: 3 марта 2026
Длительность: 6 недель
  • Подкасты и аудиопрактики
    выходят 2 раза в неделю. Их можно слушать в удобное для вас время — каждая запись длится около
    15–20 минут.
    К материалам можно возвращаться сколько угодно.
  • Время
    На программу стоит выделять примерно 2–3 часа в неделю — для подкастов, практик и участия в живой сессии. Всё можно проходить в удобном для вас темпе.
  • Доступ
    Все уроки и медитации будут доступны в закрытом телеграм-канале и останутся с вами навсегда.
  • Присоединяйтесь и получите бонус
    Присоединиться можно до 28 февраля. Для тех, кто оплатит участие до 25 февраля, получит персональную аудиопрактику, созданную специально для вашего запроса.
  • Встречи
    Живая групповая онлайн-сессия проходит 1 раз в неделю. Здесь мы погружаемся глубже, работаем с вашими запросами и поддерживаем друг друга в безопасном пространстве
  • Поддержка и вдохновение
    Во время программы вы не остаетесь одни — у вас есть группа и пространство для вопросов, обсуждений и обратной связи. Здесь можно делиться открытиями, получать поддержку и вдохновение, а также закреплять свои инсайты и новые навыки.
Результат погружения
После 6 недель вы:
  • Понимаете, что для вас действительно важно
    и делаете выбор
    без страха потерять себя
    1
  • Перестаёте подстраиваться и зацикливаться на чужих ожиданиях
    ваши отношения с людьми и жизнь
    становятся яснее
    2
  • Остаётесь на связи
    с собой,
    даже когда вокруг вас стресс
    и давление
    3
  • Превращаете тревогу и сомнения
    в свою силу,
    действуете уверенно и спокойно
    4
  • Чувствуете внутреннюю
    опору,
    которая поддерживает вас
    в любых решениях
    5
  • Обретаете уверенность
    и ясность
    и вместе с ними - способность выбирать то,
    что важно именно вам
    6
Обо мне

Меня зовут Полина.
Я практикующий психолог. Работаю с темами
внутренней опоры, повторяющихся сценариев в отношениях, тревоги и потери себя.

Я опираюсь на подход PSY 2.0 —
это терапия, которая соединяет работу с эмоциями, телом и устойчивыми внутренними убеждениями.
В неё интегрированы элементы гештальт-терапии и когнитивно-поведенческой терапии.

В основе моей практики — работа с глубинными бессознательными процессами, которые во многом определяют наши реакции и то, какие решения мы принимаем.

В контакте с вами я создаю пространство,
где можно быть настоящим — без масок,
без необходимости быть «удобным» или «сильным».
В течение 5 лет практики сопровождаю людей в периодах перемен, расставаний, кризисов и поиска себя.

Мне важно, чтобы в вашей жизни появилось более спокойное и бережное отношение к себе —
без внутреннего давления и постоянной самокритики.
Отзывы о работе со мной
  • Наталья Е., 35 лет
    Раньше дома всё время ссорились —
    с мужем, со свекровью, и даже дочь иногда оказывалась между нами.
    После нашей работы с Полиной всё постепенно изменилось: мы стали меньше ругаться, лучше понимать друг друга и спокойно обсуждать сложные вещи. Я стала меньше контролировать процессы и больше доверять мужу, между нами появилось тепло и еще большая близость, о возможности которой мы забыли. Совместное время теперь приносит радость и наслаждение. Для меня и моей семьи это стало большим достижением: чувствовать, что быть рядом с близкими можно легко и спокойно.

  • Анна К., 27 лет
    Иногда я прихожу на сессию, не до конца понимая свои чувства. После встреч появляются мощные инсайты, и даже маленькие открытия постепенно меняют мою жизнь.
    Полина помогает заменить внутренний критичный голос на поддерживающий
    и сострадательный, что реально меняет моё отношение ко всему. Со временем ушли апатия и лень, появилось желание действовать, я стала увереннее и смелее.
    Я поняла, чем хочу заниматься, начала новое обучение и выстроила рутину, которая меня поддерживает.
    Я научилась получать удовольствие от процесса, смогла полюбить свою жизнь -
    и в хорошие периоды, и в самые трудные.
  • Алёна Д., 34 года
    Я пришла к Полине в работу, потому что искала свой путь к саморазвитию. Раньше у меня не получалось строить отношения с мужчинами, я часто чувствовала себя невидимой и не до конца понимала чего вообще хочу. На сессиях я делала множество открытий: начала узнавать себя, понимать и принимать свои чувства и желания. Раньше я жила по принципу
    «как надо», а теперь живу по принципу
    «как хочу». Было страшно, но благодаря этому я чувствую себя намного свободнее и счастливее.
    Я научилась слышать себя, доверять внутреннему голосу. Сейчас я строю отношения с любимым мужчиной, где учусь быть настоящей и более открытой.
  • Дарья Г., 29 лет
    Первая наша сессия пришлась на самый пик моего расставания с парнем. Меня накрыла истерика — не было сил и нужна была помощь.
    Уже после первой встречи я почувствовала внутреннюю опору.
    Постепенно, разбираясь в ситуации,
    я научилась справляться со своими эмоциями и делать то, что важно для меня, даже когда страшно. В такие моменты всегда чувствуется прилив сил и ощущение того, что я выбираю себя и не предаю свои потребности.
    Каждая сессия для меня очень ценна: выходишь с новыми мыслями и точными фразами, на которые потом опираешься.
    Самое важное — это чувство ясности и лёгкости после работы с Полиной.
  • Анастасия Р., 33 года
    Раньше со мной постоянно повторялось одно и то же чувство в отношениях с разными людьми — я сталкивалась с той же болью, ощущением ненужности и невыбранности, и не понимала, почему это повторяется. Когда я наконец увидела причину, я стала пробовать новые способы строить отношения и увидела результат.
    Благодаря этому я восстановила связь с близкой подругой, которая раньше была напряжённой. Теперь мне проще разбираться, кто меня поддерживает,
    а с кем лучше держать дистанцию.
    Я стала спокойнее и увереннее в своих решениях, и в целом жить стало намного легче.
  • Евгений В., 30 лет
    Когда я пришёл к Полине, я вообще не понимал, где я, что со мной и куда двигаться. Мне не нравилось, как я живу, но как по-другому — я не знал.
    В процессе работы я понял, что во мне есть целый спектр чувств, которые раньше подавлял. Постепенно стал слышать свой внутренний голос, решился попробовать себя в новой деятельности, наладил отношения с девушкой и научился получать удовольствие от того, что делаю.
    Я начал чувствовать себя лучше не только ментально, но и физически. Работа с Полиной стала для меня проводником в новый взгляд на себя и жизнь — и я за это бесконечно благодарен.
Помогите клиенту принять решение. Добавьте фразу и кнопку целевого дейставия.
Целевое действие
Почему мы?
  • Преимущество 1
    Расскажите, что отличает ваши услуги от услуг в других компаниях
  • Преимущество 2
    Расскажите, чему вы уделяете больше всего внимания в работе с клиентами
  • Преимущество 3
    Расскажите, что отличает ваши услуги от услуг в других компаниях
  • Преимущество 4
    Расскажите, в чем преимущество работы именно с вашей командой
  • Преимущество 5
    Расскажите, что отличает ваши услуги от услуг в других компаниях
  • Преимущество 6
    Расскажите, чему вы уделяете больше всего внимания в работе с клиентами
Мотивирующая фраза
Укажите поля и данные, которые необходимо заполнить клиенту для заказа услуги или связи с вами.
+1 123 456 78 90
hello@mycompany.com
Укажите адрес вашей компании
Made on
Tilda